- Chọn chế độ ăn uống lành mạnh: chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe, giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh.

- Duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm lượng calo bạn ăn vào mỗi ngày và tập thể dục nhiều hơn. Nếu bạn có cân nặng khỏe mạnh, hãy duy trì bằng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

Điều trị

Biện pháp điều trị hàng đầu đối với bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu thường là giảm cân thông qua việc kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Lý tưởng là giảm 10% trọng lượng cơ thể, nhưng sự cải thiện các yếu tố nguy cơ có thể trở nên rõ ràng nếu bạn giảm từ 3-5% trọng lượng ban đầu.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên chủng ngừa viêm gan A và viêm gan B để giúp bảo vệ bạn khỏi những virus có thể gây tổn thương gan nhiều hơn.

Đối với những người bị xơ gan do viêm gan nhiễm mỡ không do rượu, ghép gan có thể là một lựa chọn.

Lối sống và biện pháp điều trị tại nhà

- Giảm cân

- Chế độ ăn uống lành mạnh

- Tập thể dục

- Kiểm soát bệnh đái tháo đường. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát bệnh đái tháo đường. Dùng thuốc theo chỉ dẫn và theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu.

- Hạ cholesterol. Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và thuốc có thể giúp giữ cholesterol và triglyceride ở mức khỏe mạnh.

- Bảo vệ gan. Tránh những thứ gây thêm gánh nặng cho gan như rượu. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng tất cả các loại thuốc và thuốc mua không theo đơn. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào.

Thuốc thay thế

Không có loại thuốc nào được chứng minh là chữa lành bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, nhưng các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu một số hợp chất tự nhiên có thể hữu ích, chẳng hạn: vitamin E, cà-phê.

ThS-BS NGUYỄN THÀNH TRUNG